セロトニンを増加させるサプリメント
早漏の原因の項で述べましたように、早漏の原因となる脳内のノルアドレナリンと相反するセロトニンという神経伝達物質を脳内に増加させることで、早漏を改善していく方法があります。
このセロトニンを増やしていくには、必須アミノ酸であるトリプファンを摂取すればよく、それが脳内に運ばれてビタミンＢ６等とともに脳内でセロトニンを作り出すのです。
トリプファンは、サプリメントとして製品化されていますし、脳内のセロトニンの分泌量は、トリプトファンを多く含んだ食材である豚肉や鶏肉、卵、牛乳をバランスよく食事で摂取することでも増加させることができるようです。早漏防止の効果を高めるには、トリプトファンを食材から摂取するとともに、サプリメントも同時に併用して服用するのが望ましいでしょう。
また、早漏に効果があると言われている抗鬱剤にも、実はこのセロトニンを脳内で増加させる働きがあります。脳内の神経伝達物質であるセロトニンの減少は、睡眠障害や不安感、鬱症状を引き起こします。そのため、抗鬱剤の摂取によってセロトニンを増加させ、鬱症状を改善させるのです。
そうして脳内のセロトニンが増加すれば早漏も改善しますから、早漏にも効果が高い薬として抗鬱剤が注目されているのです。ただし、抗鬱剤は服用を誤ると副作用が出ることがありますので、服用方法を順守することが大切です。